ఆందోళన మరియు విచారం చికిత్సకు మార్గాలు
భౌతిక మరియు మానసిక పరిస్థితుల నుండి మనం జీవితంలో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి కారణంగా, ఇది విచారం యొక్క అనుభూతికి దారితీస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు విచారం నిరాశకు చేరుకుంటుంది. విచారం, ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క అధిక దశకు, విచారానికి చాలా ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి మతం మరియు విధి మరియు విధి పట్ల అసంతృప్తి.
ఆందోళన మరియు దుఃఖానికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గాలు ఏమిటి?
- చాలా క్షమాపణ అడగండి.ఎల్లప్పుడూ సర్వశక్తిమంతుడైన ప్రభువును స్మరించుకునే వారిగా ఉండండి, మీకు బాధగా అనిపిస్తే, లేచి నిలబడి సర్వశక్తిమంతుడైన ప్రభువుకు రెండు రకాత్‌లు నమాజ్ చేయండి. భగవంతునికి దగ్గరవ్వడంలో, అలా చేసే వ్యక్తి చేసే జీవితం ఉంది. గ్రహించడం లేదు!{కాబట్టి నా మార్గనిర్దేశాన్ని అనుసరించేవాడు తప్పుదారి పట్టడు లేదా దయనీయంగా ఉండడు} (తహా: 123)
- జీవితం క్షణికమైనదని, సర్వశక్తిమంతుడైన ప్రభువు మనకు చెప్పినట్లు మాత్రమే మనం భూమిలో పని చేయడానికి మరియు జీవించడానికి జీవిస్తున్నామని మీలో నమ్మకం ఏర్పడాలి, కాబట్టి మనం ప్రపంచంలోని వాస్తవికతను గ్రహించాలి మరియు సర్వశక్తిమంతుడైన ప్రభువు తప్ప ప్రతిదీ క్షణికమే.
- వ్యాయామం చేసే ధోరణి, మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మనలో ఉన్న ప్రతికూల శక్తిని ఖాళీ చేస్తుంది మరియు వ్యాయామం ఆనందం కోసం హార్మోన్ల పదార్థాలను స్రవిస్తుంది.
- సన్నిహిత స్నేహితుడి సహాయం లేదా మీ తండ్రి లేదా తల్లి సహాయం కోరండి. మీ మానసిక మరియు వ్యక్తిగత సమస్యలను మరియు జీవితంలో మీకున్న ఇబ్బందులను మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులకు చెప్పండి.
- దాతృత్వంలో డబ్బు ఇవ్వండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మంచి చేయండి, మనలో చాలా మంది విచారం మరియు నిరాశకు గురవుతారు, మరియు వ్యక్తిగత అనుభవాల నుండి నేను సర్వశక్తిమంతుడైన దేవునికి దాతృత్వం చేసాను మరియు పేదలకు సహాయం చేసాను, నా సమస్యలు ముగిశాయని నేను కనుగొన్నాను, ఎల్లప్పుడూ దాతృత్వాన్ని విస్మరించవద్దు, తద్వారా దేవుడు మిమ్మల్ని ఆశీర్వదిస్తాడు. మంచితనం మరియు ఆరోగ్యంతో.
- సుందరమైన ప్రకృతిని కలిగి ఉన్న ప్రదేశాలలో హైకింగ్, నేను ఎల్లప్పుడూ శబ్దం మరియు భంగం లేని విశాలమైన ప్రదేశాలకు వెళ్తాను, ఎందుకంటే విశాలమైన ప్రదేశాలలో కూర్చోవడం వలన మూసి ప్రదేశాలకు భిన్నంగా దృష్టి లోతు మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో ఆలోచించే సామర్థ్యం లభిస్తుంది.
- ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరమైన పుస్తకాలు మరియు సానుకూల నవలలను చదవడానికి వెళ్లండి, మానవ అభివృద్ధి రంగంలో చదవండి, ఈ ఫీల్డ్ ఆలోచన యొక్క క్షితిజాలను విస్తరిస్తుంది.
- స్నేహితులు మరియు బంధువులకు మీకు వీలైనంత సహాయం చేయడం ద్వారా మంచి పని, ఇది మీకు సంతృప్తిని, అంతర్గత శాంతిని మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది.
- దేవుడు నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాడని మీరు గ్రహించాలి, అందుకే అతను మిమ్మల్ని బాధపెడతాడు, మరియు దేవుని దూత దాని గురించి గొప్ప హదీసులో మాకు చెప్పారు, "దేవుడు ప్రజలను ప్రేమిస్తే, అతను వారిని పరీక్షిస్తాడు." దేవుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంటాడని మీ జ్ఞానం మీకు భరోసా ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎందుకు బాధపడతారు?
- మీరు ఉన్న సమస్యకు పరిష్కారాలను కనుగొనడం గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించండి, మీ ప్రధాన సమస్యను గుర్తించండి మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రణాళికను మరియు ప్రత్యామ్నాయ ప్రణాళికను రూపొందించండి మరియు చెత్త సందర్భంలో ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి మరియు దాని ఫలితంగా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి. జీవితంలో మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిళ్లు, మనం ఎప్పుడూ చెత్తగా భావించాము, కాని సర్వశక్తిమంతుడైన ప్రభువు ఖుద్సీలో అబూ హురైరా యొక్క అధికారంపై ఒక హదీసులో చెబుతాడు - దేవుడు అతనితో సంతోషిస్తాడు - అతను ఇలా అన్నాడు: ప్రవక్త - దేవుని ప్రార్థనలు మరియు శాంతి అతనిపై ఉండండి - అన్నాడు: సర్వశక్తిమంతుడైన దేవుడు ఇలా అన్నాడు: (నా సేవకుడిలా నేను ఉన్నాను, అతను నన్ను స్మరించినట్లయితే నేను అతనితో ఉంటాను, అతను నన్ను గుర్తుంచుకుంటే, నేను అతనిని గుర్తుంచుకుంటాను, మరియు అతను నన్ను అసెంబ్లీలో గుర్తుంచుకుంటే, నేను వారి కంటే గొప్పగా అసెంబ్లీలో ప్రస్తావిస్తాను. .) బుఖారీ మరియు ముస్లిం.
ఆసియా4 సంవత్సరాల క్రితం
మంచి LCUK!